L'estime de soi est au coeur de notre expérience, de notre bien être mais aussi de plusieurs souffrances. Le livre de Christophe André et François Lelord, « L'estime de soi, s'aimer pour mieux vivre avec les autres », fournit un portrait riche de l'estime de soi, démontrant bien son importance dans la vie de chacun. Des problèmes d'estime de soi peuvent effectivement prendre plusieurs visages allant de problèmes de confiance en soi, à des problématiques d'alcoolisme ou de troubles de personnalité. Il aborde ses origines, sa nature, ses conséquences et des manières de développer ou maintenir cette estime. Voici un petit résumé d'idées proposées dans ce livre pour améliorer l'estime de soi...
Les trois piliers de l'estime de soi seraient les suivants :
- L'amour de soi : malgré ses limites, défauts, échecs et revers.
- La vision de soi : l'évaluation de ses qualités et défauts.
- La confiance en soi : penser que l'on est capable d'agir de manière adéquate dans des situations importantes.
Ces trois piliers sont bien évidement intimement liés les uns aux autres.
Plus précisément, voici ce qu'il faut travailler, pour développer son estime de soi :
- Au niveau du rapport à soi :
- Se connaître est la première étape du développement de l'estime de soi.
- S'accepter est l'étape suivante. Ici il s'agit d'apprendre à s'accepter tel qu'on est et sans honte. C'est évidemment un travail qui est parfois long, particulièrement lorsque l'estime de soi est basse...
- Être honnête avec soi-même.
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