La souffrance et les émotions dites négatives sont souvent très difficiles à vivre. Pourtant, lorsque cette souffrance ne nous paralyse pas ***, on peut tenter de tirer des apprentissages de cette dernière. Selon plusieurs grands penseurs, être capable d'éprouver la souffrance est ce qui nous permet d'éprouver la joie... En prenant le temps de mieux comprendre notre souffrance et les diverses émotions qui s'y relient, on arrive souvent à mieux la vivre et à en tirer des apprentissages... Voici quelques pensées qui s'inscrivent dans cet objectif de réflexion...
Faire son deuil : apprendre à vivre c'est apprendre à vivre des deuils petits et grands, à perdre, à vivre des moments déstabilisants et à se reconstruire. Prendre le temps de vivre ses deuils, d'éprouver la perte, permet de faire son travail de deuil et tirer des apprentissages des défis que nous envoie la vie...
Apprendre de sa tristesse : Évidemment apprendre à perdre, c'est aussi, souvent, apprendre à partir de sa tristesse. Lorsque l'on est en proie à une émotion de tristesse, prendre le temps de se questionner sur ce qui cause cette tristesse, les différentes émotions qui se relient à cette tristesse et comment cela s'inscrit dans notre histoire peut aussi nous aider à mieux nous comprendre, et à apprendre de cette émotion...
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